Здоровая кожа зимой: как бороться с сухостью и шелушением
Зима – сложное время для кожи․ Холодный ветер, морозный воздух и сухой отопительный воздух приводят к сухой коже зимой, шелушению кожи и дискомфорту․ Если вы столкнулись с этими проблемами, не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем, как эффективно бороться с сухостью и вернуть коже здоровье и красоту․
Причины сухости и шелушения кожи зимой
Проблемы сухой кожи зимой обусловлены несколькими факторами⁚
- Низкая влажность воздуха․
- Воздействие холода и ветра, которые нарушают защитный барьер кожи․
- Частое использование горячей воды для умывания, которая смывает естественные липиды․
- Недостаток витаминов (авитаминоз и сухая кожа) в организме․
Все это приводит к дегидратации кожи, шелушению и появлению чувства стянутости․
Комплексный подход к зимнему уходу за кожей
Лечение сухой кожи и ее восстановление требует комплексного подхода, включающего⁚
1․ Правильное очищение
Избегайте агрессивных очищающих средств․ Предпочитайте мягкие гели или молочко для умывания, предназначенные для сухой кожи․ Умывайтесь теплой, а не горячей водой․
2․ Интенсивное увлажнение и питание
Увлажнение кожи зимой – первостепенная задача․ Используйте⁚
- Крем для сухой кожи, богатый липидами и увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота для лица)․
- Лосьон для сухой кожи, который дополнительно смягчает и успокаивает кожу․
- Масло для сухой кожи, например, масло ши, жожоба или аргановое масло, для интенсивного питания․
- Зимний крем для лица и зимний крем для рук с защитным фактором от холода․
Не забывайте о питании сухой кожи․ Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А, Е и жирными кислотами․
3․ Дополнительный уход
Маски для сухой кожи – отличный способ дополнительного увлажнения и питания․ Вы можете использовать как готовые маски, так и домашние средства от сухой кожи, например, маску из меда, сметаны или авокадо․
4․ Защита от холода
Защита кожи от холода – ключевой момент борьбы с сухостью кожи․ Используйте шарфы, перчатки и головные уборы, чтобы защитить кожу от ветра и мороза․ Перед выходом на улицу наносите на кожу защитный крем․
5․ Прием витаминов
Если вы подозреваете авитаминоз, проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, содержащих витамины для кожи․ Это поможет улучшить состояние кожи изнутри․
6․ Регулярный уход за кожей рук
Уход за кожей рук зимой так же важен, как и за кожей лица․ Используйте зимний крем для рук, носите перчатки и избегайте длительного контакта с водой․
Когда обратиться к врачу?
Если шелушение кожи сильное, сопровождается зудом, покраснением или другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к дерматологу․ Врач поможет определить причину проблемы и назначит соответствующее лечение сухой кожи;
Помните, что регулярный и правильный уход – залог здоровой и красивой кожи даже зимой!
