Дыня. Польза или вред?

Дыня относится к семейству тыквенных. Цветовая гамма этого плода достаточно разнообразна, желтая, коричневая и даже с зеленоватыми полосками. Дыня обладает сладким вкусом и приятным ароматом. Она может быть как полезна, так и нанести вред организму при чрезмерном ее употреблении.

В состав дыни входят витамины группы В, а так же С и Е. Они положительно влияют на кожу, волосы и ногти и даже борются с морщинами. А дынные маски, помогают избавиться от угрей и пигментных пятен. Вот интересно — дыня это ягода или фрукт?

Почему дыня полезна

Одним из полезных свойств дыни является способность выводить шлаки. В ней содержатся пищевые волокна — пектины, которые мягко очищают кишечник. Очень полезна дыня для людей, страдающих от запоров, а также тем, кто следит за своей фигурой. Помимо этого дыня оказывает мочегонное и желчегонное действие, поэтому ее рекомендуют для профилактики мочекаменной болезни.

Очень положительно влияет дыня на женское здоровье. Благодаря фолиевой кислоте, а также другим полезным веществам, выравнивается гормональный фон, что очень важно для тех, кто планирует беременность. Также дыня помогает бороться с некоторыми гинекологическими заболеваниями.

Есть мнение, что эта бахчевая культура является афродизиаком, поэтому будет полезным употреблять её мужчинам.

Дыня укрепляет иммунитет и нервную систему, помогает бороться с депрессией и бессонницей, поднимает настроение.

Сок дыни также обладает целебными свойствами. Он лечит насморк, болезни почек и борется с кишечными паразитами.

Противопоказания

Противопоказано употреблять дыню тем, кто болеет сахарным диабетом, так как в ней находится много сахара. Также нельзя употреблять дыню кормящим мамам, так как это может вызвать расстройство желудка у малыша. Людям, страдающим кишечными расстройствами и тем, у кого есть язва желудка — дыня противопоказана.

Этот продукт очень тяжелый для желудка, трудно переваривается, поэтому его нельзя совмещать с молоком и кисломолочными продуктами.

Дыня может содержать большое количество нитратов и пестицидов, которые опасны для человеческого организма. Поэтому следует покупать дыню только в самый сезон, а это август месяц, или приобретать этот продукт у проверенных продавцов, которые сами выращивают ее без применения химических препаратов.